La nuova rubrica di Centotrentuno.com, a cura di Silvia Cauli.
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In questo periodo di quarantena le persone si sono avvicinate all’attività fisica, per molti è stato un modo di mantenersi in forma, per molti una valvola di sfogo. Sono molte le persone che si sono avvicinate a discipline totalmente nuove come il pilates. “Il pilates è una disciplina che nasce per donare equilibrio al corpo, che spesso è traumatizzato da una vita stressante”, così ai nostri microfoni Roberta Cannella, educatore posturale e personal trainer di pilates, descrive nel dettaglio questa disciplina.
Attraverso il respiro e delle posture giuste, si (ri)trova il giusto equilibrio, non è una disciplina dimagrante, ma i benefici saranno subito visibile, grazie all’allungamento della colonna vertebrale, tenendo un postura migliore il corpo apparirà dimagrito. Roberta ci elenca anche gli errori da evitare di compiere svolgendo in autonomia questa disciplina, per chi è più indicata e i benefici che ne conseguono. Si segue un equilibrio dello spirito fino ad arrivare a quello fisico, potendo paragonare il tutto, a qualcuno che non segue una dieta, ma chi si è avvicinato all’educazione alimentare.
Silvia Cauli
